40Взгляды
Российская теннисистка Анна Калинская отметила, что перед началом Открытого чемпионата Австралии сменила большую часть команды, а также стала следить за питанием.
На Australian Open Калинская дошла до четвертьфинала, в котором уступила представительнице Китая Чжэн Циньвэнь (7:6 (7:4), 3:6, 1:6).
— В Риме и в Пекине 2023 года была одна и та же травма — я не до конца восстановилась. Между ними был большой перерыв — почти пять месяцев — а я очень хотела играть и скучала. В Риме отлично себя чувствовала, много тренировалась, наверное, даже слишком много. Поэтому произошла травма. И плюс неудача — я играла на грунте, неудобно подбежала за укороченным и проскользила.
После травмы поменялся фитнес‑тренер. Теперь более грамотно подхожу к этому, и, надеюсь, в дальнейшем всё так и будет. Быть здоровой — задача на этот сезон. Чтобы было меньше отказов с матчей, чтобы доигрывала и чувствовала себя на корте физически хорошо. Физио тоже поменялся. Более бережно отношусь к выбору команды. Особое внимание уделяю разминке. Особенно с момента травмы. Упражнения для предотвращения травм на разные части тела, которые могут болеть, — разминаю их теперь гораздо чаще.
Больше слежу за питанием. Я такой человек, который может не есть. Питаюсь чаще — уменьшила перерывы между едой. Было слишком интервальное питание, сейчас пытаюсь каждые четыре часа что‑то потреблять, чтобы было больше сил. И больше восстановления: физио, массажи и сон, — приводит слова Калинской «Чемпионат».
Источник:news.sportbox.ru
