131Взгляды
Нападающий московского «Динамо» Даниил Тарасов рассказал, как поддерживает форму во время приостановки розыгрыша Кубка Гагарина.
— Сижу дома, выхожу только за продуктами по необходимости. Стараюсь поддерживать себя в форме. У меня тут и резинки, и гантели. Даже занимаясь дома, мышцы прилично забить можно.
— Сколько времени занимает такая тренировка?
— Не меньше часа, обычно даже больше. Плечи тщательно прорабатываю, чтобы все тонкие мышцы нагрузить. Плюс пресс минут пятнадцать. Ноги тоже — с резинкой. Ну, и с клюшкой хотя бы раз в день обязательно занимаюсь.
— Как прокачать дома пресс или гантелями прокачаться, я легко представляю. Но как дома с клюшкой работать?
— Вот раньше, на другой квартире, у меня вообще все было для этого приспособлено. Даже ворота хоккейные стояли. Понятно, что о шайбе речь не идет, работаю с мячиками. Но они тоже разные — полегче и потяжелее. Вожусь с ними. Есть большая комната, она как бы для больших званых ужинов, когда кто-то в гости приезжает. Вот там вокруг стола, вокруг стульев всё очень здорово получается. Ставлю еще парочку детских ворот — и вперед! Разные упражнения, многие я сам придумываю. Это чтобы ощущение клюшки в руках не терять. Полезное дело.
Напомним, ранее КХЛ приняла решение приостановить текущий сезон как минимум до 10 апреля из-за вспышки коронавируса Covid-19.
Читайте также:
Источник:news.sportbox.ru
